El ejercicio es la clave para una buena salud. Pero tendemos a limitarnos a uno o dos tipos de actividad. “Las personas hacen lo que les gusta, o lo que se siente más efectivo, por lo que se ignoran ciertos aspectos del ejercicio y la forma física”, dice Rachel Wilson, …
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Todos tenemos una idea de cómo debe ser el “ajuste”. Para algunas personas, esto significa tener un elegante cuerpo de Hollywood, mientras que otros quieren tener músculos masivos o una figura perfecta de reloj de arena. ¡Pero la aptitud no está definida por la apariencia! Hay cinco componentes de la …
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Una persona capaz es capaz de vivir una vida plena. La condición física y mental juega un papel muy importante en su vida y las personas que están en buena forma física y mental también son menos propensas a los problemas de salud. ¿Qué es el fitness? La condición física …
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