Los 4 tipos de ejercicios más importantes.

El ejercicio es la clave para una buena salud. Pero tendemos a limitarnos a uno o dos tipos de actividad. “Las personas hacen lo que les gusta, o lo que se siente más efectivo, por lo que se ignoran ciertos aspectos del ejercicio y la forma física”, dice Rachel Wilson, …

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Los 5 componentes del fitness.

Todos tenemos una idea de cómo debe ser el “ajuste”. Para algunas personas, esto significa tener un elegante cuerpo de Hollywood, mientras que otros quieren tener músculos masivos o una figura perfecta de reloj de arena. ¡Pero la aptitud no está definida por la apariencia! Hay cinco componentes de la …

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La importancia del fitness.

Una persona capaz es capaz de vivir una vida plena. La condición física y mental juega un papel muy importante en su vida y las personas que están en buena forma física y mental también son menos propensas a los problemas de salud. ¿Qué es el fitness? La condición física …

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